4 Kebiasaan Sehat ini Bisa Mencegah COVID-19

Ada beberapa hal yang harus kita lakukan untuk pencegahan-pencegahan penularan COVID-19. Misalnya memakai masker, tidak bersalaman dengan sesama dan jaga jarak satu orang dengan orang lain 1 sampai 2 meter.

Beberapa orang, pada awal penerapan kewajiban memakai masker tidak jarang yang lupa mengenakannya. Begitu juga saat bertemu dengan orang yang kita kenal, terkadang masih melakukan salaman karena lupa.

Hal tersebut bisa terjadi karena bukan kebiasaan kita. Namun, ada beberapa kebiasaan sehat kita sehari-hari yang bisa mencegah COVID-19 yaitu :

1.     Cuci Tangan Pakai Sabun

Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay

Kebiasaan cuci tangan pakai sabun adalah kebiasaan yang sehat. Dan salah satu tindakan preventif COVID-19 adalah cuci tangan pakai sabun. Jadi, untuk kamu yang punya kebiasaan ini pasti sudah otomatis kamu melakukan tindakan preventif.

Jangan lupa untuk mencuci tangan selama 20 detik. Atau seperti menyanyikan lagu selamat ulang tahun dua kali. Tentunya kamu juga harus mencuci tangan dengan cara yang benar.

2.     Rajin Olahraga

Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay

Punya kebiasaan olahraga setiap hari menjadi keberuntungan buat kamu. Faktanya ada sebagian orang yang enggan untuk olahraga.

Padahal rajin berolahraga juga salah satu tindakan pencegahan COVID-19. Jadi, untuk yang tidak memiliki kebiasaan olahraga harus belajar membiasakan diri untuk olah raga.

Olahraga ini tentunya untuk menjaga kebugaran tubuh kamu dan meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari COVID-19.

3.     Etika Batuk dan Pilek

Gambar oleh mohamed Hassan dari Pixabay

Sebagian orang, ada yang kalau sedang batuk atau pilek tidak menutup mulut dengan telapak tangan atau tisu.

Padahal virus yang dikeluarkan dari mulut orang yang sedang batuk atau pilek bisa menular orang lain.

Terlebih jika dia batuk atau pilek di dekat orang, maka orang yang di dekatnya bisa saja terkena percikan yang keluar dari mulut orang yang sedang batuk atau pilek.

Punya kebiasaan menutup mulut saat batuk adalah kebiasaan yang baik terlebih jika saat sedang batuk dan pilek kamu memakai masker itu akan melindungi orang-orang disekitarmu juga.

Oleh karena itu, memakai masker diwajibkan untuk setiap orang di tengah pandemi sekarang ini. Untuk pencegahan penularan COVID-19. Dan etika batuk yang benar pun sekarang sudah tidak lagi menutup mulut dengan telapak tangan, tapi dengan bahu tanganmu.

Kalau memakai telapak tangan bisa jadi menyebar karena telapak tanganmu nanti akan memegang benda yang bisa dipegang orang lain.

4.   Mengkonsumsi Gizi Seimbang

Gambar oleh OpenClipart-Vectors dari Pixabay

Suka makan sayur dan buah ? Faktanya tidak semua orang suka makan sayur lho. Bahkan terkadang pilih-pilih hanya memakan sayur dan buah yang dia suka.

Padahal mengkonsumsi buah dan sayur bagus untuk tubuhmu agar gizi dalam tubuh kamu bisa terpenuhi.

Mengkonsumsi gizi seimbang bisa menjadikan tubuh kamu lebih sehat dan mencegah COVID-19.

Nah, dari 4 kebiasaan sehat ini yang menjadi kebiasaanmu yang mana? Semoga bisa menjadi kebiasaan sehat kita semua ya. karena kebiasaan ini baik untuk mencegah COVID-19. Tetap jaga kesehatan dan stay safe.